Ejemplo de dieta Qczaj
Carnes grasas, como ternera, cerdo y cordero. Productos lácteos enteros. Aceites de plantas tropicales, como el aceite de palma y de coco. Dulces y bebidas dulces. Para ayudarlo a comenzar el plan de alimentación dietético basado en enfoques dietéticos para detener la hipertensión, le presentamos tres días de menús, Menú semanal de muestra para 1. En este artículo, le presentaremos un menú semanal de muestra para 1. El, un enfoque nutricional que consiste en tres días de una dieta equilibrada y un día de "día trampa" o día libre, donde se permite comer alimentos menos saludables, dice el menú. Desayuno. Infusión de manzanilla, cucharadita de edulcorante. de leche desnatada. Media mañana. Comida. de caldo de verduras casero. de verduras cocidas como calabacín, calabaza, zanahoria, pulpa de berenjena. COMIDA: Espárragos, vinagreta · Arroz integral, verduras - Queso fresco sin grasa, mermelada sin azúcar. CENA: Pipirrana con huevo cocido · Macedonia Tropical. Ver la receta de Pipirrana con huevo duro. En esta galería tienes los menús diarios diseñados por el Dr. Debes anotar todos los alimentos y bebidas consumidos durante la semana, con un mínimo de tres días, incluido un festivo. La idea es que el resultado represente tu dieta habitual, por lo que es recomendable no cambiar tu dieta habitual. 2. Mejor escribirlo en el momento, al menos el mismo día.